Bebida alemana favorita: es saludable

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Bebidas favoritas de los alemanes: lo que es saludable
15.03.2015

Limonada, jugo o cerveza: una encuesta actual ha demostrado que los alemanes no necesariamente eligen bebidas saludables si quieren saciar su sed. Las personas más jóvenes en particular pueden dañar su salud con sus bebidas favoritas.

Bebidas favoritas de los alemanes Desafortunadamente, generalmente no es cierto que sabroso también significa saludable. No solo cuando se trata de alimentos, sino también de bebidas que nos gustan, que no necesariamente promueven la salud. Una encuesta reciente realizada por la "Encuesta de Farmacia" entre casi 2,000 hombres y mujeres deja en claro que existe una discrepancia entre algunas de las bebidas favoritas de los alemanes y los calmantes de sed más saludables. El "Frankfurter Rundschau" (FR) ofrece una visión general de cuáles son las bebidas favoritas de los alemanes y cuáles son realmente saludables.

El agua más popular Más de las tres cuartas partes de los encuestados (78.5 por ciento) declararon que consumían principalmente agua mineral o de mesa. Con un 12,1 por ciento, el agua del grifo es significativamente menos popular entre los ciudadanos alemanes. La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) recomienda consumir 1,5 litros de líquido por día, principalmente dependiendo del agua. Ya sea con o sin dióxido de carbono, no importa. El café también es muy bueno cuando se trata de las bebidas más populares. Según la encuesta, el 42,9 por ciento de los ciudadanos lo beben todos los días. Según la información, es importante disfrutar la bebida con cafeína con moderación, ya que en realidad puede aumentar el rendimiento temporalmente.

Efectos del café que promueven la salud Los estudios han demostrado que la dosis correcta es importante. Por ejemplo, un estudio a largo plazo ha demostrado que los bebedores de café que consumen de tres a cinco tazas al día tienen un riesgo menor de desarrollar demencia que aquellos que consumen menos de tres o más de cinco tazas. El café puede ser bueno para el corazón Los expertos informaron recientemente. Según varios estudios de varios países, el consumo de café, dependiendo de la cantidad, puede ayudar a reducir el riesgo de calcificación de las arterias y a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas como ataques cardíacos o diabetes tipo 2. También hay evidencia de que el café protege contra la aparición de cáncer de colon, cáncer de próstata, ciertos tumores cerebrales y cáncer de boca y vejiga.

A los jóvenes les gusta beber dulces El lema del té negro es que no hay nada que decir en contra de él en cantidades moderadas. Los tés de hierbas y frutas se encuentran entre los calmantes de la sed saludables. Según la encuesta realizada por GfK Marktforschung Nürnberg, alrededor de uno de cada cuatro alemanes (23.6 por ciento) bebe té todos los días. Los encuestados más jóvenes entre las edades de 14 y 19 años, por otro lado, prefieren limonadas (32.2 por ciento) y cola (14 a 19 años: 37.8 por ciento; 20 a 29 años: 27.0 por ciento). Esto a pesar del hecho de que tales bebidas son conocidas por ser verdaderas bombas de calorías. Los nutricionistas siempre aconsejan nunca o raramente verter refrescos y refrescos de cola, porque un mayor consumo aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad, entre otras cosas.

Las bebidas saludables que son peligrosas para la salud Los jugos de frutas también son populares entre los jóvenes de 14 a 19 años. 24.6 por ciento de ellos beben jugo todos los días. Los jugos de frutas han sido certificados por mucho tiempo como saludables, pero esta reputación es inestable. En un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard, el alto consumo de jugo incluso se asocia con un mayor riesgo de diabetes. Según el DGE, depende de la cantidad. También puede reemplazar una de las dos porciones de fruta recomendadas por la sociedad con un jugo de vez en cuando, o usar frutas y jugos que una cuarta parte de los jóvenes consumen todos los días. Alrededor del 19 por ciento de los adolescentes encuestados beben bebidas energéticas todos los días. Según los científicos, la cafeína que contiene presenta grandes riesgos para la salud porque las bebidas estimulantes se beben mucho más rápido que el café. Incluso en adultos, una sobredosis puede causar síntomas como inquietud, latidos cardíacos rápidos, palpitaciones, presión arterial alta, mareos, náuseas y vómitos.

Cada quinto hombre bebe cerveza todos los días Mezclar bebidas energéticas con alcohol es particularmente problemático. Sin embargo, incluso sin los aditivos dulces, las bebidas alcohólicas solo deben consumirse ocasionalmente y solo en pequeñas cantidades debido a los riesgos para la salud asociados, según una recomendación del DGE. Sin embargo, según la encuesta, más de uno de cada cinco hombres en Alemania declaran que también beben cerveza todos los días (21.9 por ciento). Como sugiere un estudio de Londres, el alto consumo de alcohol afecta significativamente el rendimiento de la memoria incluso en hombres de mediana edad. Los científicos británicos entienden el consumo excesivo como más de 36 gramos de alcohol por día, es decir, aproximadamente tres vasos de una bebida alcohólica al día. (anuncio)

> Imagen: FotoHiero / pixelio.de

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