Bruxismo: ayuda contra el rechinar de dientes

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Lo que ayuda contra el crujir de dientes crónico
16.04.2015

Alrededor del ocho por ciento de los alemanes rechinan los dientes por la noche. Algunos de ellos no se dan cuenta por mucho tiempo. Rechinar los dientes puede tener numerosas consecuencias para la salud. Las tensiones y los dolores de cabeza generalmente se notan rápidamente. Existen buenas opciones de tratamiento para el problema, que médicamente se denomina bruxismo.

El ocho por ciento de los alemanes rechinan los dientes Alrededor del ocho por ciento de los adultos alemanes rechinan los dientes por la noche. Apretar los dientes, médicamente llamado bruxismo, quita el sueño a algunas personas, pero otras no lo notan por mucho tiempo. Puede conducir a numerosas consecuencias para la salud. Las causas del bruxismo incluyen el estrés y la ansiedad. La agencia de noticias dpa informa en un artículo actual sobre el crujir de dientes y lo que se puede hacer al respecto.

"Los dientes se están acortando" "A menudo me despertaba por la mañana con la mandíbula y el cuello apretados y a menudo con dolor de cabeza", dijo Christine Vogel a la agencia. Ella ha estado rechinando los dientes durante 20 años. Según la Asociación Médica Alemana, aproximadamente uno de cada diez alemanes rechina los dientes tanto que tiene que ir al médico. Te muerdes los dientes inconscientemente mientras mueles. Otros literalmente aprietan los dientes y presionan la lengua contra las hileras de dientes o se chupan las mejillas y muerden por dentro. Esto deja huellas: "Los dientes se acortan, ya no hay alivio de fisuras, la capa superior se frota a la larga", explicó Thomas Wolf de la Junta Ejecutiva Federal de la Asociación Libre de Dentistas Alemanes (FVDZ) en Bonn.

Numerosos problemas de salud consecuentes Si se lija la capa superior, se expone la dentina, en la cual se encuentra la transmisión nerviosa, de modo que los dientes se vuelven cada vez más sensibles. Wolf agregó: "Cuanto más mueles o presionas, más te acercas al nervio". En el peor de los casos, incluso la mandíbula puede cambiar, los dientes pueden aflojarse y eventualmente caerse. Además, los dientes pueden desmoronarse presionándolos juntos. Tanto el crujido como la presión se producen con una presión increíble, que endurece los músculos de la cara, especialmente en la mandíbula, pero también en el cuello, el hombro y la espalda. Por lo tanto, el bruxismo a menudo conduce a complicaciones de salud como dolor de espalda, dolor de cabeza, dolor de cuello, dolor de hombro y dolor en los músculos pélvicos. Pero a menudo se producen zumbidos en los oídos, trastornos visuales, mareos y náuseas.

El estrés puede causar rechinar los dientes Dagmar Schlaubitz, de la Asociación Alemana de Fisioterapia, que se especializa en el tratamiento de los molinos y prensadores de dientes, dijo: "El músculo de la mandíbula es uno de los músculos más fuertes del cuerpo". Los músculos endurecidos a menudo provocan dolores de cabeza. Tinnitus y restricciones del campo de visión. Las personas afectadas solo pueden abrir la boca con dolor y grietas, la ATM está dañada. Wolf explicó que la causa puede ser una desalineación de los dientes o la mandíbula, por ejemplo, si la ATM no está colocada correctamente. "También puede haber una relación desigual entre los músculos y los ligamentos, por ejemplo, si mastica solo de un lado a la vez". Cualquier persona que esté bajo un fuerte estrés en el trabajo o en privado tiene más probabilidades de sufrir crisis.

Fisioterapia para el dolor agudo El dentista generalmente tiene una férula de mordida para proteger los dientes. "También hay férulas especiales que corrigen la desalineación de la articulación temporomandibular o la posicionan mejor", dice Wolf. "Las férulas deben revisarse cada seis meses". La fisioterapia es ideal para aliviar el dolor agudo. "La terapia manual es muy adecuada", dijo Schlaubitz. "Lo primero es eliminar la tensión y relajar el músculo". Pero la causa no se elimina. Las personas afectadas necesitan formas de desconectarse y dejarse llevar a largo plazo. También debe agudizar su percepción y observar cuándo sus dientes están uno encima del otro durante el día. Los dientes en realidad solo entran en contacto entre sí cuando comen, nunca en un estado relajado.

No reprima y trague Thomas Wolf trata a sus pacientes con la llamada hipnoterapia. "Se trata de ver cuándo comenzó la crisis y qué sucedió en la vida en ese momento", dijo el dentista. Un intercambio con un psicoterapeuta a menudo ayuda a los afectados. "No crees lo bien que podemos suprimir los molinos", dijo Christine Vogel. "En situaciones incómodas me dije a mí mismo" No importa ", pero en realidad estaba enojado, agitado, enojado, pero no lo admití a mí mismo". Ayuda a descubrir qué te pone bajo presión y cuándo. “Entonces tienes que encontrar una manera de lidiar con las situaciones o las personas de manera diferente. Simplemente no tragues más ".

Ejercicios simples contra el crujido También puede contrarrestar el crujido con algunos ejercicios simples. Por ejemplo, puede abrir la boca varias veces al día y así estirar los músculos. Schlaubitz recomienda que el fisioterapeuta le muestre los ejercicios. Dado que el estrés a menudo es una causa del crujir de dientes, los ejercicios de relajación también se pueden usar para reducir el estrés. En este contexto, los expertos aconsejan métodos como el yoga, el entrenamiento autógeno o la relajación muscular progresiva según Jacobsen. Además, cuanto antes recurra a un dentista con cuello apretado y dolor de cabeza, mejor. Christine Vogel, que todavía muele bajo un estrés extremo y luego usa su protector de mordida, explicó: "He desaparecido de quejas como tinnitus, dolor de cabeza y dolor de cuello y falta de sueño" (Ad)

> Imagen: Harry Hautumm / pixelio.de

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